Las fiestas son un momento para disfrutar, pero también pueden pasar factura a tu salud bucal. Dulces, bebidas azucaradas y horarios desordenados suelen ser protagonistas durante la Navidad, y aunque son parte de la celebración, también pueden afectar negativamente tus dientes y encías.
Los efectos de los excesos navideños en tu salud bucal
Durante las fiestas, el consumo de azúcar y alimentos ricos en carbohidratos puede incrementar el riesgo de caries y acumulación de placa dental. Además, las bebidas alcohólicas y azucaradas pueden erosionar el esmalte de los dientes y provocar manchas. Si a esto sumamos la alteración de las rutinas diarias, como el cepillado regular, el impacto puede ser mayor.
¿Cómo recuperar tu sonrisa después de las fiestas?
- Agenda una limpieza dental profesional: Una limpieza en el dentista elimina la placa acumulada y ayuda a prevenir problemas más graves, como la gingivitis. Es el primer paso para comenzar el año con una boca sana.
- Retoma una dieta equilibrada: Reduce el consumo de azúcares y alimentos procesados. Prioriza frutas, verduras y alimentos ricos en calcio, como los lácteos, para fortalecer tus dientes.
- Refuerza tu rutina de higiene bucal: Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con una pasta fluorada. No olvides usar hilo dental y, si es necesario, un colutorio para alcanzar las áreas más difíciles.
- Hidrátate adecuadamente: Beber agua no solo ayuda a tu salud general, sino que también favorece la producción de saliva, que es clave para neutralizar los ácidos en la boca.
¡Comienza el año con salud y confianza!
En Clínica Dental Dr. Orts, estamos listos para ayudarte a recuperar el brillo y la salud de tu sonrisa. Nuestro equipo de expertos te ofrecerá un cuidado personalizado y te guiará para establecer hábitos que beneficien tu salud bucal durante todo el año. ¡Contáctanos y haz tu primera cita del 2025!
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